养生与长寿
养生与长寿
石一仁编
· 1989 年 · 养生食疗
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简介
《养生与长寿》由石一仁编著，是一本关于中医养生的经典之作。本书系统地阐述了中医养生的基本理论与实践方法，涵盖了饮食调养、情志调节、起居有常、运动养生等多个方面，旨在通过科学的养生方法帮助人们达到身心健康、延年益寿的目的。书中不仅介绍了中医养生的基本知识，还结合了现代人的生活实际，提供了一系列实用性强、易于操作的养生建议，对于提高人们的健康水平和生活质量具有重要的参考价值。
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