恰到好处的养生与健身
恰到好处的养生与健身
李萍，灵璧主编
· 1997 年 · 养生食疗
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简介
《恰到好处的养生与健身》由李萍和灵璧主编，是一本旨在指导现代人实现健康生活方式的实用书籍。书中不仅涵盖了传统中医养生的理念，还结合现代医学知识，提供了多种适合不同体质和生活习惯的养生和健身方法。内容涉及饮食调理、经络按摩、呼吸吐纳等多方面，强调“恰到好处”的原则，即在养生与健身中找到最适合个体的方法。该书通过深入浅出的解释和详细的实践指导，帮助读者轻松掌握养生健身的技巧，提升生活质量，达到身心健康的和谐状态。
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