精神养生

《精神养生》由申全宏、常海燕、牟玲合著，从中医情志理论出发，系统阐述精神调摄与健康的关系。全书融合《黄帝内经》"形神一体"思想，提出"七情中和"的养生实践框架，详细解析喜、怒、忧、思等情志活动的生理影响及调节方法，特别强调"守神""静心"在慢性病防治中的独特价值。书中独创性地将道家调息法与中医五行理论结合，设计了可操作的情志疏导技术，如"五行音律调理法"，为现代心身医学提供了传统智慧的实践范式。其特色在于用通俗语言诠释深奥医理，使古典养生术转化为日常可用的健康管理方案，对亚健康人群及心理工作者具有双重参考意义。