睡前十分钟保健的禁忌

《睡前十分钟保健的禁忌》由张前德主编，甘君学等编写，ISBN为7800135055。本书聚焦于睡前保健，通过十分钟的时间，提供一系列简单易行的养生方法。书中详细介绍了睡前不宜进行的活动和应避免的食物，强调了睡眠对健康的重要性，并指导读者如何通过合理的睡前习惯提高睡眠质量，促进身心健康。该书内容实用，注重科学性和可操作性，适合各年龄段读者参考。