睡眠养生与保健300问
郑其国，刘杰主编 · 养生食疗
《睡眠养生与保健36问》由郑其国和刘杰主编，旨在全面解析睡眠问题。本书通过36个常见问题的解答，深入浅出地介绍了睡眠的生理机制、失眠的原因及防治方法等睡眠环境的优化建议，以及心理调节技巧等强调了良好的睡眠习惯对健康的重要性。该书不仅适合失眠患者阅读，也适合广大读者了解睡眠知识，提升生活质量。
简介由 AI 辅助生成，仅供参考；原文以影印件为准。
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郑其国，刘杰主编 · 养生食疗
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