康复养生

《康复养生》由杭爱武、钟倚、陈胜兰合著，1999年宇河文化出版，系统整合中医养生理论与现代康复技术。全书以“治未病”为核心，分述四季调摄、经络导引、药膳食疗等传统方法，同时引入运动疗法与物理康复手段，突出“动静结合、内外兼修”的特色。书中精选53例临床验证案例，对比分析中西医康复路径，为慢性病调养提供实操方案。其创新点在于将《黄帝内经》养生思想量化成可评估的阶段性指标，并设计居家自检表，使古典智慧具象化。该书兼具学术性与普及性，是早期探索中医现代化转型的代表作，至今对亚健康干预仍有参考价值。