慢跑使你健康长寿
慢跑使你健康长寿
邱兆恒编著
· 1993 年 · 其他
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简介
《慢跑使你健康长寿》由邱兆恒编著，ISBN为7536910541。本书结合现代慢跑运动与中医养生理念，详细介绍了慢跑对提高人体免疫力、促进新陈代谢、增强心肺功能等方面的积极作用。书中还提供了多种适合不同年龄和体质人群的慢跑锻炼方案，以及针对常见健康问题的调理方法，旨在通过科学的慢跑运动帮助读者达到健康长寿的目的。这本书不仅适合慢跑爱好者，也适合所有希望通过运动改善健康状况的人士阅读。
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