内容简介 AI 撰写
《实用养生保健自疗手册》由周志杰和雷跻九主编，是一部全面介绍中医养生保健知识的书籍。书中涵盖了饮食调理、运动养生、经络按摩等多个方面，强调预防为主，治疗为辅的理念，适合各年龄层读者自学使用。该手册内容丰富，实用性强，具有很高的参考价值和应用价值。
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